夫婦カウンセリングのメリットと料金相場｜お悩み例・解決例まとめ

夫婦カウンセリングとは 、主に離婚せずに夫婦関係を修復したい方向けの、夫婦揃って受けられるカウンセリングサービスです。
 
近年は離婚率の増加とともに、この夫婦カウンセリングサービスのニーズが高まってきています。
 
「本当は離婚なんていう選択はしたくない、けれども現状を自分たちの力で変えることがなかなか難しい」
 
あなたもそんな風に思ってはいませんか？
 
もちろん夫婦でカウンセリングを受ければ、抱えている問題の全てが解決できるというわけではありません。
 
しかし、カウンセリングを受けた夫婦からは、「受けて良かった」との声がたくさん挙がっています。
 
今回は、この夫婦カウンセリングを受けることによってどのようなメリットがあるのかや、カウンセリング料金、また、多くの夫婦がどのようなことに悩み、どのように解決したのかについても具体的に解説します。
 

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夫婦カウンセリングとは夫婦の今後を共に考えるためのもの

夫婦カウンセリングは、「離婚するためのもの」ではなく、あくまでも「どのような将来がお互いにとって理想的なのか」を夫婦で考える場所です。

カウンセリング＝堅苦しいというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、ここ最近はまるでカフェのような雰囲気のカウンセリングルームも増えてきました。
 
夫婦関係修復に前向きになれるように、内装やカウンセラーの話し方一つとってもとても工夫がされていて、ただ話を聞いてもらえてスッキリするだけではなく、メリットがたくさんあります。

 

夫婦カウンセリングのメリット

具体的にどのようなメリットがあるのか、ここで一つ一つ見ていきましょう。

 

怒りをコントロールできる

夫婦で話しているとだんだんイライラしてきて、その怒りにまかせて暴言を吐いてしまったり、中には手が出てしまう人もいるかと思います。
 
これは「まともに話しても無駄だ」という意識からの行動ですが、カウンセリングという”まともに話せる環境”が作られることで、自分の怒りを上手にコントロールできるようになり、どのような態度でどのような口調でパートナーと話すのが効果的か自然と分かるようになります。

 

「自分が正しい」と思わなくなる

夫婦関係を円満に継続していきたいのであれば、相手の気持ちになって考えたり、素直に相手の発言を聞く姿勢を見せたりする行動がとても大切になります。
 
カウンセリングは、ただ自分の主張を通せばよいというものではなく、意思疎通を意識して行われるので、自分の価値観だけでしか状況を見られないといったことが自然に防がれ、それによって視野もどんどん広がっていきます。
 
これにより、仮にパートナーの意見がたとえ自分の意見と正反対であったとしても、「なるほど、こういう考えもあるんだな」という気持ちで素直に聞けるようになります。

実際、このような心境の変化によって、DV（ドメスティック・バイオレンス）の癖があった夫が、まるで別人のように優しくなったというケースもあります。
 

ストレスを軽減できる

何より”人に話す”というアクションそのものにストレス解消の効果があります。

胸の内にモヤモヤを溜めこんでいるだけでは好転するのも難しいですから、ためらわずに聞き上手な夫婦トラブル解決のプロに胸の内をさらけ出しましょう。
 

自分の価値観にない視点や発想を得られる

自分だけで解決しようとしても自分の価値観でしか答えが出ません。こんな時、第三者の意見はとても貴重です。

もしかしたら、その第三者の意見こそ一番最適な解決方法かもしれないため、夫婦のトラブルを解決したい時には、まずは複数の選択肢（第三者の意見）を聞いてみるのが重要です。

 

夫婦カウンセリングを活用すべき人の特徴

夫婦カウンセリングは、どちらかというと夫婦の関係を修復したい人向けのサービスになります。

そのため、夫婦揃って離婚を確定させたがっている場合や、夫婦そろって不倫をしているような場合は、カウンセリングも無意味になる可能性が高いでしょう。
 
以下は、夫婦カウンセリングを利用することで状況が好転する可能性が高い人の特徴になります。
 

お互いにやり直したいがどうしたらいいか分からない人

お互いに「やり直せるならやり直したいが、そのためにはどうすべきかが明確でない」という時にはカウンセリングが有効です。
 
離婚をしないならばどうすべきかという点が、第三者の意見によって見えてくるからです。
 

夫婦のどちらかが離婚したがっている人

法的には、夫婦のどちらかが離婚したがっていてももう一方が離婚したくない場合は、「離婚したくない」という意見が尊重されるため、婚姻関係を破棄することはできません。
 
しかし、制度上は離婚しないでいられても、双方の意見が合致しないために夫婦関係が破たんするのも時間の問題です。
 
このような事態を防ぐために、夫婦の意見を統一させる目的で夫婦カウンセリングを活用するのも有効です。
 

夫婦の状態を客観的に見てもらいたい人

自分とパートナーの主張のどちらが一般的に正しいのかや、夫婦トラブル解決のプロの目には自分たちのトラブルがどう映るのか気になるという人は、遠慮なく活用してみましょう。
 

夫婦喧嘩の仲裁に入ってもらいたい人

夫婦喧嘩が長期化してしまったことで、「本当は離婚なんかしたくなかったのに、長年関係を修復できなかったばかりに離婚にまで発展してしまった…」というケースがあります。
 
自分（たち）だけではどうすることもできないため、一刻も早く誰かに夫婦喧嘩の仲裁に入ってもらいたいという時には、カウンセラーの力を頼るのがよいでしょう。
 
また、夫婦喧嘩に関してはこちらの記事「夫婦喧嘩の原因ランキング｜仲直りの方法と喧嘩からの離婚を防ぐコツ」も参考にしてみて下さい。 
 

男女別｜夫婦カウンセリングに寄せられる悩み

ここでは男性特有の悩み、女性特有の悩みの一部をご紹介します。
 

カウンセラーに寄せられる主な夫婦の問題

夫婦カウンセリングは、夫婦に関するありとあらゆる問題を相談することができます。
 

• パートナーの不倫、浮気性
• 別居や離婚の危機
• セックスレス
• 不信感
• 不妊治療に関する諸問題
• 育児や教育方針の違い
• コミュニケーションの取り方

 
など、幅広い内容で対応してくれるカウンセリングルームがほとんどで、ただ「離婚したい！」という方よりも、夫婦関係を修復するためのきっかけを作りたい人が比較的多い傾向にあります。
 
【関連記事】
▶「浮気性の男性の特徴10選｜浮気性を見抜く方法・治す方法はある？」
▶「離婚前に別居する５つのメリット｜別居を検討すべきケースと注意点」
▶「産後の夫婦生活の再開時期｜セックスに対する夫婦の本音」
▶「【慰謝料請求可能】セックスレス原因での浮気は違法なのか」
 

男性のお悩み例

• 産後に妻が急変したように感じる
• 仕事が終わっても家に帰りたくない
• 何度も同じ過去の話を持ち出されてイライラする
• 妻の怒りの地雷がどこにあるか分からない
• 妻を女性として見られなくなってしまった
• 妻にも働きに出て欲しい
• 正直家庭よりも仕事に打ち込みたい
• 妻に別れて欲しいと言われたが離婚したくない
• 夜中に出かける妻の行動が気になる
• 同じ寝室で寝ることを拒否されてショックだ
• 妻が精神的に病んでいる
• 単なる言葉遊びを浮気だと言われた

 

女性のお悩み例

• 加齢と共に夫のことが生理的に受け付けられなくなってきた
• 夫に女の影がありどうしていいのか分からない
• 夫が子供を大事にしてくれない
• 暴力やモラハラを受けていて辛い
• 離婚をしたいけれど夫の稼ぎがなくなることは不安だ
• 夫に今の仕事をやめて欲しい
• なかなか子供ができない
• 夫の気持ちがよく分からない
• 有利に離婚したい反面夫のことを愛している自分にイライラする
• 単身赴任先の夫が電話に出ない
• 扉の開閉音や食器の並べ方など細かく夫に指摘される
• 夫のことは好きだが夫の親とは同居したくない

 

夫婦カウンセリングの料金目安

カウンセリングは何回受けなければならないと決まっているわけではなく、相談の内容や本人の希望によって回数は異なります。
 
すぐにでも解消に向かいそうな悩みであれば、１～２回のカウンセリングで十分ですが、平均５～８回程度のカウンセリングで夫婦関係が修復に向かうケースが多く、中には定期的に半年に１回のペースで長期的に受けている人もいます。
 
それこそおしゃべり感覚で、息抜きがてら利用することも可能です。
 

面接料金

対面カウンセリングの料金は一回5,000円～10,000円が相場です。カウンセリングルームによって料金は変動し、中には初回カウンセリングが無料の場合もあります。
 

延長料金

予定時間を延長してのカウンセリングは、延長料金がかかることがあります。この場合は、大体30分3,000円～5,000円が相場になります。
 

時間外料金

「営業時間外だがどうしてもこの日にカウンセリングを受けたい」という場合は、希望に応じてもらえても面接料金が10～30％増になることがあります。
 

キャンセル料

予約を入れておいたが、予定が合わずに行けなくなってしまったという場合は、変更・キャンセル料が発生することがあります。
 

代表的な夫婦カウンセリングとその料金

いくつか実際のカウンセリングルームをピックアップしましたので、料金の目安としてご覧ください。

 

カウンセリング森のこかげ

個人のカウンセリングルームになるので、雇用先、契約先の方針や形態などに左右されることなく、個人と個人との関係を大切にしてカウンセリングを行なってくれます。
 
電話やスカイプでのカウンセリングも行なっており、完全予約制となります。
▶カウンセリング森のこかげ

 

ピリアロハカウンセリング

代表を務める緒方先生は、自らが熟年離婚を経験し、その経験をもとに「アドラー心理学＆発達心理学」を軸に、長く幸せなパートナーシップを築くためのサポートを行なっています。
 
ホテルラウンジやカフェでのカウンセリング、遠方の方向けにLINEやスカイプ、電話でのカウンセリングも行なっています。
▶ピリアロハカウンセリング

 

新宿ストレスクリニック

夫婦関係の悪化により既にうつ病を発症しているなど、心療内科や精神科をお探しの方におすすめです。
 
光トポグラフィー検査によって症状を「見える化」し、薬に頼らずに脳の活動を回復させることが期待できます。新宿院のほかに名古屋院と梅田院があります。
▶新宿ストレスクリニック 
 

自分で夫婦関係を修復する方法もある

何も、夫婦カウンセリングを活用しなければ夫婦関係が修復できないということではありません。以下のような日々のほんの少しの気づかいで、いとも簡単に修復できることもあります。
 

1.   肯定的な言葉を使う
2.   パートナー・子供を運命共同体と考える
3.   のんびりした生活を心がける
4.   お互いの自由を尊重する
5.   言いたいことはメモで伝える
6.   思い出を語り合う
7.   スキンシップを多く取る

 
こちらは夫婦喧嘩を全くしない夫婦の７つの習慣になりますが、既にこじれてしまった夫婦関係の修復にも役立ちますのでぜひ実践してみて下さい。
 
【関連記事】
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夫婦カウンセリングによって問題が解決した例

カウンセリングを受ける前と受けた後で、すぐに劇的な変化が現れたという人もいれば、今現在ゆっくりと問題の解決に向かっている人もいます。
 
ここでは、カウンセリングによって夫婦が抱えていた問題がどう解決したかを実際の体験談をもとにご紹介します。
 

夫婦関係が改善された

毎回、丁寧に気持ちを聞いて頂いて、
主人との間で、出産直後に感じた辛く悲しかった思いを
涙と共に流し出すことができ、
少しずつ少しずつ、夫婦関係が改善されていきました。
 
また、生まれたばかりの赤ちゃんをお世話する事の
緊張感なども聞いて下さり、
段々と楽になっていきました。
 
カウンセリングを受けはじめて、途中に、
電話で予約すると、先生の淡々とされた口調に、
私は歓迎されていないのでは、と勝手に不安に思ったり。
 
あるいは、男性のカウンセリングに依存するのではないか、
という不安が湧き上がり、
安心するためにカウンセリングを受けたい、
と思っている自分との間に葛藤が生じ、
予約にためらう時もありましたが、
 
そういった思いにも丁寧に対応して下さり、
不安が和らいでいった事が、とてもホッとしました。
 
今は以前に比べて、日常の苦しい負のスパイラルから抜け、
私の心のバランスを修正する為の
必要な場所となっています。
【引用：森のこかげ】

前向きに行動できるようになった

先生の、優しく　そして　力強い言葉は忘れません。
本当に感謝しています。
あれから、お話して下さったアドバイスに従って、今行動を起こしているところです。
泣いてばかりいられません。
女から夫を取り戻したいという気持ちは変わりません。
これからも、先生にお世話になりながら前に進んでいきたいと思っています。
今後とも宜しくお願いします。
【引用：HaRuカウンセリング】

 

夫婦カウンセリングの流れ

夫婦カウンセリングはどのようにして進行するのでしょうか。以下に一般的な流れをまとめました。
 

 

ヒアリングシートへの記入

用意されたヒアリングシートに、夫婦の生活・現在抱えている不満や不安・自分は将来どうしたいかなどを書きます。
 
もちろん、かしこまって書く必要はなく、具体的に書けなければそれで問題ありません。あくまでも簡単なアンケートだと思って下さい。
 
夫婦それぞれのペースに合わせてカウンセラーが口頭で質問してくれるので、自分の言葉でゆっくり答えるようにしましょう。
 

問題が発生するパターンの解析

ヒアリングシートを見ながら、カウンセラーが中立的な立場で
 

• 双方の思いのどこにどのくらいの差があるのか？
• 普段のコミュニケーションはどのくらい取れているのか？
• どちらが決定権を持つことが比較的多いのか？
• このままだとどのような問題に発展していきかねないか？

 
上記ポイントについて、夫婦間の問題を分析してアドバイスをくれます。
 
もちろん、統計的に見てこの問題はこうであると解析するのではなく、あくまでもその夫婦における問題はこうであるときちんと夫婦の特性に沿って分析が進められます。
 

将来のビジョンの検討とゴールの共有

「個人として」「夫婦として」２つの観点からのビジョンを現実的・客観的に検討し、この先夫婦が二人で日常的に行える行動は何であるかや、最終的な夫婦のゴールなどを、夫・妻・カウンセラーの三者で共有します。
 
目標や価値観を共有することで、協力体制が整ったり、互いを思いやる心理的な変化が出てきたりします。
 

個人カウンセリングを挟み込むことも

夫婦カウンセリングの途中で、より具体的な本音を聞き出すために、夫個人、妻個人を対象にしてカウンセリングを行うこともあります。
 

夫婦カウンセリングの選び方｜質の高いカウンセリングを受ける３つのコツ

カウンセラーにも個性があり、特に有資格者でなくてもカウンセラーと名乗ることができるため、慎重にカウンセリングルームやカウンセラーを選ばないと、後悔してしまうこともあり得ます。
 
ぜひ、以下のコツを参考にカウンセリングルーム選びを行なってください。
 

クライアントの体験談を参考にする

実際にそこのカウンセリングルームでカウンセリングを受けた人の意見を参考にしてみるのが良いでしょう。
 
カウンセリングルームのホームページに体験談が掲載されていることもありますが、「Yahoo!知恵袋」や「教えてgoo」などのQ＆Aサイトやポータルサイトなどに掲載されている口コミの方がリアルだったりもします。
 

夫婦カウンセリングを占いと混同しないようにする

中には、夫婦からの話を引き出しやすくするために、リーディングカード（タロットカードのようなもの）を用いてカウンセリングを行なってくれるところもあります。
 
しかし、これは占いとは似て非なるサービスであり、逆に”占いだけを根拠にカウンセリングを行う”ようなところは、夫婦関係修復のための決定的なアドバイスにはならないので、信用しないようにしましょう。
 

まずはメールや電話で相談してみる

カウンセリング本番の前に、まずメール相談や電話相談を活用して話をしてみましょう。
 
大まかな話をまずは非対面式で行なってみて、対面カウンセリングの必要があると判断したら実際に足を運ぶようにすれば、自分と相性のいいカウンセラーからの本格的なアドバイスを受けられます。
 
メールや電話による初回相談は無料で受け付けてくれているところも多いので、有効活用しない手はありません。
 

浮気や不倫が原因で夫婦仲が険悪になってしまった場合は別の相談機関も検討を

夫婦トラブルにも様々なものがありますが、浮気・不倫がトラブルの原因の場合は、カウンセリング以外の相談機関を活用した方がいいこともあります。
 
それぞれの特徴をしっかりと捉えて適切な専門機関に相談し、よりメリットのあるサポートを受けられるようにしましょう。
 

真実を確かめてから動きたい人は探偵に相談

パートナーに浮気の兆候はあるが確信はないという方は、まずは浮気の有無を明確にすることが先決です。
【参考：今から使える浮気の兆候を確かめるための13のチェックリスト】
 

• 浮気が原因で離婚したい
• 離婚したくない
• 慰謝料を請求したい
• 慰謝料は請求せずに穏便に解決したい

 
など、何を主張するにしても、浮気の事実がうやむやなままでは有利な立場は得られません。
 
セルフ調査でも決定的な証拠を入手できないことはないですが、バレるリスクを考えると、やはり一番得策なのは探偵へ依頼することでしょう。
 
▶「自分で浮気調査する方法10選！自分で行うリスクと探偵に依頼する基準」

 

離婚を前向きに検討している人は離婚カウンセラーに相談

既に離婚を検討しており、いち早く解決していくためには何が必要なのか（重要なのか）を知りたいという方は、同じカウンセラーでも離婚問題を専門としたカウンセラーへの相談を検討してみましょう。
 
夫婦が抱える離婚問題に対して客観的なアドバイスをしてもらえることはもちろん、離婚問題に関する法的な知識をもってアドバイスしてくれたり、自分が有利な方法で離婚する術についても知ることができます。
 
ペアで受けるカウンセリングではなく、個人的にアドバイスが欲しいという場合はこちらをオススメします。
 
▶「離婚カウンセラーができる事と離婚カウンセラーへの相談事例」
 

離婚の法的手続をしたい人は離婚弁護士に相談

離婚する方向性が定まっていて、すぐにでも離婚の準備に入りたいという方は、離婚問題に注力している弁護士への相談がオススメです。

手続上分からないことを教えてくれたり、書類作成に関してのサポートを行なってくれます。まずは無料相談から、相性の良い弁護士を探してみましょう。
 

まとめ

夫婦カウンセリングは夫婦そろって受けることになるので、あなたのパートナーが夫婦関係の修復に前向きな時にこそ役立ちます。
 
今回の記事が夫婦カウンセリングを検討中の方にとって少しでも参考になれば幸いです。
 
【夫婦関係相談｜関連記事】
「夫婦関係を相談できる窓口一覧！夫婦関係でよくある問題と専門家の回答事例」
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